Over vermoeidheid en energie

Over vermoeidheid en energie

Een tijdje geleden voelde ik me vaak vermoeid en futloos. Waaraan kon dit liggen? Ik dronk al een jaar geen druppel alcohol meer, maar dat veranderde niets. Ik ben dan gestopt met koffie drinken maar ook dat had geen effect. Ik sport natuurlijk regelmatig, eet vrij gezond en neem dagelijks vitaminen. Dat helpt me om zelden of nooit ziek te worden (2 keer COVID sinds 2019, verder nooit ziek) maar de vermoeidheid bleef.

Ik vroeg aan Ian King (oprichter van King Sports International – noem hem gerust mijn mentor) wat de oorzaken van vermoeidheid konden zijn. Het zijn er natuurlijk heel wat maar eentje sloeg bij mij in als een bom: “Soul destroying activities”. Veel dingen doen die energie wegnemen en weinig of geen dingen doen waarvan je energie krijgt. Dat stemde tot nadenken.

Soms heb je een wake-up call nodig. Zingeving. Doelen stellen waarvan je energie en goesting krijgt om erin te vliegen. Dingen doen waarvan je gelukkig wordt en energie krijgt. Op professioneel vlak betekent dat voor mij: mensen coachen die me na elke training bedanken en die me zeggen dat de trainingen een enorm positieve invloed hebben op hun lichaam, zelfs op hun leven en op hoe ze zich voelen. Mensen die regelmatig komen trainen en zelden of nooit hun afspraak afzeggen, resultaten boeken en hun doelen bereiken. Mensen die mijn studio verlaten met een goed gevoel. En dat kan lichamelijk maar ook geestelijk zijn.

Ik interviewde onlangs 2 zulke mensen die me energie geven. Je vindt deze interviews op mijn Facebook pagina. Ik kijk er elke keer weer naar uit om hen te coachen. Het zijn mensen wiens leven ik positief beïnvloed maar die ook mijn leven toffer maken. En ik prijs me gelukkig dat ik nog klanten heb die me energie geven in plaats van weg te nemen.

Op persoonlijk vlak gaat het over tijd doorbrengen met mijn gezin. Een museumbezoek met Tineke. Een city trip. Op reis gaan. Met Simon naar Borussia Dortmund. Nina helpen met haar fitness doelen. Naar concerten gaan. Thuis genieten van muziek of een goed boek lezen. Trainen. Stretchen aan het water op De Ster. Deelnemen aan een loopwedstrijd.

Wat geeft jou energie?