Er zijn 2 manieren om af te slanken: minder calorieën eten dan je verbruikt en meer calorieën verbranden dan je eet. Of simpel gezegd: minder eten en meer bewegen. Over het eerste (minder eten) schreef ik al in een vorig blog artikel. Hieronder krijg je...
Je hebt besloten om aan je conditie te werken. Misschien wil je wat sterker worden, een paar kilo's vermageren of je gewoon wat fitter voelen. Proficiat! Je hebt een duidelijk doel voor ogen, nu komt het er op aan een plan te maken om dat...
Droom je van een eigen trainingsruimte thuis? Of is trainen in een fitnesscentrum niets voor jou? In dit blogartikel lees je hoe een ideale thuisfitness eruit ziet! De eerste vraag die je jezelf moet stellen, is wat je precies wil doen. Krachttraining? Dan heb je natuurlijk...
Proficiat! Je hebt beslist om eindelijk wat aan je conditie te doen . Vanaf nu ga je meer sporten, beter eten en gezonder leven. Je droomt al van een energiek lichaam dat er bovendien goed uitziet. Tijd voor actie, je bent er klaar voor! Maar hoe...
Dat lichaamsbeweging een belangrijke plaats inneemt in een gezonde levensstijl, daar zal niemand over twijfelen. De meeste mensen zijn er ook van overtuigd dat extra lichaamsbeweging helpt bij het verliezen van overtollige kilo's. Vol goede moed schrijft men zich in een fitnesscentrum in of gaat...
Toen ik een jaar of 30 was, verslond ik zowat alle fitness magazines die er op de markt waren. Er stond telkens een nieuw en op het eerste gezicht aantrekkelijk trainingsprogramma in dat ik absoluut wou uitproberen! Vol goede moed trok ik naar het fitnesscentrum...