Sportinspiratie

07 jan

Geplaatst op 10:06h in Sportinspiratie door

Het is ondertussen een vaste gewoonte geworden om de zondag te starten met een duurloop. Meestal in De Ster (Sint-Niklaas) maar vandaag koos ik voor Sinaai. Net zoals vorige week eigenlijk. Aan de sporthal start een loopomloop van 5,4 kilometer en een omloop van 10,6...

26 apr

Geplaatst op 10:27h in Sportinspiratie door

Op donderdag 25 april organiseerde Dienstencentrum Klein Heide in Hoboken een valquiz voor senioren. Tussen de vragenreeksen door leerde ik de aanwezigen een aantal oefeningen om hun evenwicht, lenigheid en kracht te verbeteren. De oefeningen kan men makkelijk thuis doen. Door een actieve levensstijl verkleint het valrisico en...