30 mei Be like Simon
Dit is Simon. Simon speelt geen tafeltennis tegen zijn zin. Simon sport niet omdat hij wil vermageren of omdat hij fitter wil worden. Simon sport omdat hij het leuk vindt. Simon is slim. Be like Simon. ...
Auteur: Dave Cerpentier
10 apr Ziekteverzuim neemt toe… maar je kan er iets aan doen!
Onze overheid mag dan wel de meeste corona regels gelost hebben, COVID is nog lang niet weg. En de griep is terug van weggeweest. Dat merk ik heel goed in mijn omgeving. En jammer genoeg heb ik het 2 weken geleden zelf ondervonden. Het coronavirus...
20 mrt Vitamine D tekort, iemand?
Sinds het begin van de COVID pandemie werd duidelijk hoe belangrijk het is om te beschikken over een goed immuunsysteem. En daarbij speelt vitamine D een belangrijke rol. Zo belangrijk dat zelfs Dr. Fauci, hoofd van het medisch adviesteam van de Amerikaanse president, in volle...
24 nov Meer bewegen verlaagt het risico op chronische ziekten
Onderzoekers van de Harvard University stellen dat fysiek actief blijven bescherming geeft tegen chronische ziekten als cardiovasculaire aandoeningen, diabetes type 2 en zelfs sommige kankers. Meer bewegen verlaagt met andere woorden het risico op diabetes, zwaarlijvigheid, kanker,...
12 okt Bereik je doel Met deze 3 tips!
Proficiat! Je hebt beslist om eindelijk wat aan je conditie te doen . Vanaf nu ga je meer sporten, beter eten en gezonder leven. Je droomt al van een energiek lichaam dat er bovendien goed uitziet. Tijd voor actie, je bent er klaar voor! Maar hoe...
09 sep Sporten om af te vallen: wat werkt en wat niet?
Dat lichaamsbeweging een belangrijke plaats inneemt in een gezonde levensstijl, daar zal niemand over twijfelen. De meeste mensen zijn er ook van overtuigd dat extra lichaamsbeweging helpt bij het verliezen van overtollige kilo's. Vol goede moed schrijft men zich in een fitnesscentrum in of gaat...
20 jun Wat eet je best voor en na een training?
Vanochtend om half tien gingen we naar wekelijkse gewoonte van start met een zondagse looptraining. "We", dat is een groepje van 4 maar vandaag waren we uitzonderlijk met 2. Op een gegeven moment vroeg mijn looppartner om hoe laat hij nu het beste eet voor...
31 mei Klaar voor een nieuwe start!
Het is zover: vanaf woensdag 9 juni gaat de trainingsstudio weer open! Jawel, na ongeveer 8 maanden verplichte sluiting wegens corona is het nu opnieuw toegelaten om binnen te sporten. Fitnesscentra, personal training studio's, yoga studio's,...
17 mei Zo pak je een motivatie dip aan!
Motivatie. Sommigen lijken altijd zin te hebben in een training. Sterker nog, als ze een week of zelfs een paar dagen niet kunnen trainen, voelen ze zich ongelukkig. Voor anderen is trainen telkens weer een opgave. Ze hebben een stok achter de deur nodig, anders...
01 mei Minder trainen, betere resultaten!
Toen ik een jaar of 30 was, verslond ik zowat alle fitness magazines die er op de markt waren. Er stond telkens een nieuw en op het eerste gezicht aantrekkelijk trainingsprogramma in dat ik absoluut wou uitproberen! Vol goede moed trok ik naar het fitnesscentrum...
- 1
- 2